你知道吗？养生粥的做法在养生粥的做法里简直火到不行，原因嘛，看完这篇文章你就知道了。
本文目录一览：
- 1、养生粥的做法有哪些
- 2、养生粥的做法与功效?
- 3、养生粥的做法与功效有什么
- 4、养生粥的做法有哪些?
- 5、五款春季养生粥食谱
养生粥的做法有哪些
1、做法：糯米100克，薏苡仁、红枣各50克，加清水一起煮粥，粥稠时调入红糖食用。 功效：此粥不仅补虚益气，健脾胃，养肝血，且3种食料均含维生素B1，可调节神经活动，防止昏昏欲睡的春困。
2、土豆南瓜养生粥 主料：土豆、南瓜 辅料：杏仁、红枣、枸杞、盐 做法：- 将土豆和南瓜切成小块。- 锅中加少许油，翻炒土豆和南瓜，加入适量的水和盐。- 把材料倒入高压锅中，加入提前泡水的杏仁、红枣和枸杞。- 密封好高压锅，焖煮5-8分钟，直至土豆和南瓜熟烂。
3、做法：先将鸡肉熬成浓汤备用。将浓汤与粳米同煮成粥后，加入切好的皮蛋和鸡肉继续煮制熟透即可。 功效：此粥具有气血双补、滋补五脏的功效适合气血亏损的人食用。
4、养生粥的做法有以下几种：南瓜小米粥：准备材料：新鲜南瓜、小米。制作步骤：将南瓜去皮后切成小块，小米洗净用水泡20分钟。在电饭煲中注入适量白开水，放入小米煮约半小时。将南瓜块用搅拌机打成泥，倒入锅中与小米一起熬煮15分钟，期间需不停搅拌以防粘锅。
养生粥的做法与功效?
做法：将绿豆、大米、红米、西米、干百合淘洗浸泡后同煮养生粥的做法，加冰糖调味。功效：清热解毒、养血安神养生粥的做法，老少皆宜。薄荷粳米粥 做法：薄荷煎汤冷却后养生粥的做法，加入大米煮粥，快熟时加入冰糖和薄荷汤。功效：清热解暑、疏风散热、清利咽喉。生芦根粥 做法：生芦根水煎取汁，加入淘净的粳米中煮至米烂成粥。
做法：带衣花生仁50克，粳米100克，同入—锅放水煮粥。吃时酌加白糖调味。 功效：能健脾养血，润肺止咳，通乳止血。此粥适用于干咳少痰、慢性气管炎、各种出血症、血友病、贫血、产后乳汁不足、大便干结。
将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。功效：具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。燕麦粥 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖 做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发。
具有补血益气的功效，有助于改善贫血和气虚等身体状况。 养胃护胃：大米或糯米在粥中的作用是产生黏性，缓和杂粮粗糙的口感，从而保护胃黏膜，有助于养胃护胃。此外，根据《本草纲目》的记载，粥具有“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”的特点，进一步证明了养生粥在养胃护胃方面的功效。
补血益气效果更佳。大米在粥中起到增加黏性的作用，同时缓和杂粮粗糙的口感，保护胃部。用糯米代替大米也可以，但需注意糯米易增加胃部负担且热量较高，使用东北大米为佳。喝粥养生益处多多，《本草纲目》中记载：“粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”常食粥品有助于调理肠胃，滋养身体。
养生粥的做法与功效有什么
1、做法：竹叶和生石膏先煎取汁，后下粳米煮粥，熟后加糖。每日1次，连服3~5日。功效：此粥能清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒。夏季老人应戒骄戒躁，保持精神安静、心情舒畅。在气温过高时减少外出，并适量食用上述养生粥。
2、补血益气：加入红枣、桂圆等食材的养生粥，具有补血益气的功效，有助于改善贫血和气虚等身体状况。 养胃护胃：大米或糯米在粥中的作用是产生黏性，缓和杂粮粗糙的口感，从而保护胃黏膜，有助于养胃护胃。
3、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。（2） 菊花粥：菊花60克、米100克。
4、功效：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。牛奶粥 做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
5、肾脏主藏精，当肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌就能保持不衰。因此，肾脏的健康对容颜有着重要影响。健康提点：若肾功能失调导致容颜受损，可服用“芝麻核桃粥”。具体做法为：取芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克，一同放入锅中煮粥。早餐时食用即可。
养生粥的做法有哪些?
1、花生仁粥 做法：带衣花生仁50克，粳米100克，同入—锅放水煮粥。吃时酌加白糖调味。 功效：能健脾养血，润肺止咳，通乳止血。此粥适用于干咳少痰、慢性气管炎、各种出血症、血友病、贫血、产后乳汁不足、大便干结。
2、南瓜小米粥 制作步骤：首先，将新鲜的南瓜去皮，并切成小块备用。接着，将小米洗净后用水浸泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水，然后把小米放入锅中煮约半个小时。与此同时，将切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时后，将南瓜泥倒入锅中与小米一起熬煮15分钟。
3、绿豆南瓜粥 材料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。做法：将绿豆洗净后加盐腌制几分钟，再冲洗干净；南瓜去皮切块备用。水开后先下绿豆煮沸2分钟，再下南瓜，用文火煮约30分钟至绿豆开花，加少许盐调味即可。功效：绿豆甘凉，有清热解毒、利尿作用；南瓜生津益气，是夏季防暑的佳选。
4、养生粥的做法有以下几种：南瓜小米粥：准备材料：新鲜南瓜、小米。制作步骤：将南瓜去皮后切成小块，小米洗净用水泡20分钟。在电饭煲中注入适量白开水，放入小米煮约半小时。将南瓜块用搅拌机打成泥，倒入锅中与小米一起熬煮15分钟，期间需不停搅拌以防粘锅。
五款春季养生粥食谱
土豆南瓜养生粥 主料养生粥的做法：土豆、南瓜 辅料：杏仁、红枣、枸杞、盐 做法：- 将土豆和南瓜切成小块。- 锅中加少许油养生粥的做法，翻炒土豆和南瓜养生粥的做法，加入适量养生粥的做法的水和盐。- 把材料倒入高压锅中，加入提前泡水的杏仁、红枣和枸杞。- 密封好高压锅，焖煮5-8分钟，直至土豆和南瓜熟烂。
第一：八宝粥 材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖 做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发；两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。
山药粥 白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。这款食谱具有益肾气、健脾胃的功效，是保健滋补的佳品。甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
猪肝粥 根据《黄帝内经》的理论，猪肝粥是养肝的好选择。猪肝富含维生素A，有助于养护肝脏和视力。在选择猪肝时，应挑选表面光滑、颜色均匀的部位。制作猪肝粥的过程简单，是春季养生的佳品。 菠菜粥 菠菜粥是春季养生粥中的佼佼者，因为菠菜含有丰富的维生素和铁质，对肝脏的储血功能有益。
功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。
文章到这里就结束了，但养生粥的做法和（养生粥的做法大全祛湿养胃）的故事还在继续。如果你也想成为这个故事的一部分，那就不要犹豫了！