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容易养成睡懒觉、熬夜看手机的坏习惯， 渐渐地由于缺少运动， 容易消化不良，湿困胃肠， 出现食欲不振、疲劳乏力等症状。 春天是菇菌大量上市的季节， 清明时节气候闷湿， 今天用菇菌做个时令的调理汤水， 帮助孩子们调理肠胃，健脾祛湿。 花菇金针煲鸡脚 调理肠胃 增强免疫力 花菇 花菇具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效，有“植物皇后”之誉。 《现代实用中药》认为，花菇中所含的腺漂呤，可降低胆固醇，花菇中提取多糖有很好的防癌作用。
金针是植物黄花菜的花蕾，别名忘忧草，它能解郁凉血。现代研究表明，黄花菜富含胡萝卜素、生物碱和卵磷脂，有很好的增强记忆力、润肤和降血脂功效，所以这两种菇菌类都是很适合儿童的食材，一起用来煮汤，不仅营养价值高，而且汤味清香，有助调畅气机，增强人体免疫力，小朋友可多喝。
【烹饪】花菇及金针浸发备用，上述材料洗净，锅内加水2500毫升，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
宅家学习期间，家长记得在每天饭后督促小朋友适当在室内散步，这样一来有助促进消化，二来有助让儿童养成适当运动的习惯，有助增强自身体质，提高免疫力。 《城事特搜》微信视频号 《城事特搜》微信视频号 即日起上线啦！ 扫描下图二维码 一键关注最新鲜的民生资讯！ ↓ ↓ ↓
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原标题：《特搜靓汤 | 孩子胃口不好易疲劳？“植物皇后”煲鸡脚，调肠胃增强免疫力》 (责任编辑：) |
